現如今,隨著人口老齡化問題的日益突出,子女們對父母健康的關注度也越來越高。尤其是當父母年過七旬,營養的攝入對于他們的健康保障尤為關鍵。市面上擺放著的琳瑯滿目的保健品雖然吸引著許多人,但有時價格昂貴并且成分繁雜,難以確保其效果。
今天小編為大家推薦一些既營養又不貴的零食,對老年人的身體健康有很多的好處,勝過保健品,一起來看看吧。
第一種:檸檬雞爪
食材準備:雞爪、適量水、食鹽、料酒、生姜片、油、蔥花、香菜ADVERTISEMENT
做法步驟:
1.將雞爪清洗干凈并切成片放進盆里,加入適量的食鹽和料酒攪拌均勻腌制15分鐘。
2.熱鍋燒水,將腌制好的雞爪放進去焯水一遍,大約3分鐘左右。
3.將焯過水的雞爪放進去,再加入適量的清水沖洗一遍,沖洗干凈。
4.往鍋里面加入適量的清水,將雞爪放進去,再加入適量的生姜片煮。
5.開大火煮沸后換成小火煮半小時,使雞爪更加鮮嫩。
文章未完,點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。
文章未完,點擊下一頁繼續
下一頁